最近、30年間切れることなく摂り続けた
カフェイン
を絶っているところです。
1ヶ月ほど経過して起きた事実としては、まず、頭痛になることが増えました。偏頭痛というやつですね。左側が痛くなります。
これで丸一日、何も手が付けられない、、という時もあります。
私は個人起業家なのでスケジュールは自分で決められるということで、キツい時はリビングのYogiboに座ってボーッとしていればいいですが、会社勤めをしていたら結構辛かったでしょう。
コーヒーやレッドブルやリポDがいかに戦う男達を助けているのか、を思い知りました…。
ただ、頭痛は徐々に落ち着いてきている印象で、そのうちなくなるのではと期待しています。
それから気分的には、
コーヒーのない暮らしってこんなに味気ないのか
というのがあります。
ドライブしながら飲むワンダモーニングショットは最高です。
それを失っただけでも何か、人生損しているような気になります。
ここまではネガティブな話。
よかったことは、やはり寝つきが良くなった感があります。
それから、精神的に落ち着いた気分でもあるかな、と。
1日3〜5杯くらいコーヒーを飲んでいた時は微妙に興奮、緊張している状態が24時間続いていたような気がします。
それがなくなってきた感じ。
興奮、緊張がずっと続くと身体によくないというのは自然な話ですよね。
売れすぎたロックスター達が若くして不幸な最期を迎えていった歴史を見ても、そう思います。
メリハリが大事です。適度にテンション上げて心臓にイイ生活をしていきましょう。
これを書いている前日に、主宰コミュニティのメンバーがブログ記事を爆発させて日収3万を突破したんですけど、今の私はそういうのだけで興奮してます（笑）。
ただ、カフェインは完全なる悪者ではなくて、集中力を高めたり血流促進作用があったりもします。コーヒーはポリフェノールが含まれていますので動脈硬化などの予防にも役立ちます。
身体に入れるものはオールorナッシングで考えず、効果の良し悪しを見極めてバランスよく摂取するべきですね。
それから、少し汗をかく、有酸素運動をする、というのもいいらしいので、普段の筋トレとストレッチに加えて近所の大きな公園のランニングコースで軽く走るというのもやっています。
生まれて初めて本格的なランニングシューズを買ったのですが、道具に投資をするとテンションが上がりますね（笑）。
何かを始める時は、大事なお金を使うとテンションだけでなく行動基準も上がります。
これは、自分にとって大事なことなんだ。
と認識できるからです。
これも身の上に起きている事実です。
ランニングはしんどいですけど、身体にイイ作業だと感じています。
カフェイン断ちしつつ走って疲れておくと、夜の寝つきは良くなる。
…これを、自らの体験で実感した次第です。
身体をよりよい方向に変えていくというのは今後も能動的に継続しまして、その方面の話はメルマガでシェアしていきますね。
健康になりたい人は是非参考にして頂ければ幸いです！
健康にしても年収にしても、現状を変えたかったら、そのために動いてみる。試してみる。これをしなければなりません。
自分は変わりたくないけど、人生は変わって欲しい。
…というのは、
車に乗っていて前に進みたいのにアクセルを踏まずにじっとしているのと同じです。
動いた結果、試した結果、予想外のことがきっと起きますし、失敗だってするかもしれません。
でも、その結果を見てまた動き、試していけばそのうち上手くいくかもしれないじゃないですか。
私は、そんな思いで健康的な暮らしを目指しているところです。
もしあなたが今より健康になりたいとか収入をもっと増やしたいと願っているなら、願うだけでなく、それを叶えるためのアクションを起こしてみましょう。
ビジネスの実践においては、私も実に色んなことをやってきましたし試してきたし、失敗もしてきました。
でも、動く、試す、というのを繰り返したからこそ、会社員時代の4〜5倍稼げるようになり、10倍の自由時間が手に入ったというのも事実。
これまで私のところで学んで成果を出した仲間達も、同様にそれをやってきています。
ぶっちゃけ、変わるというのは面倒な作業です。だから立ち止まり続ける人の方が多いわけです。
でも、そこから目を背けずに一歩踏み出せた人から、変化を作り出せているのだとも思います。
変わりたい。
そう思えるだけでも、その人は見込みがあります。
あとは動いて、試していくだけ！
一度きりの人生です。
立ち止まって甘んじていたらもったいないです。
ちょっとの面倒で、人生は彩豊かに変えられます。
変わっていきましょう。
今日は、そんなところです。
P.S.
今日のオススメ動画です。
学びは特にないかもですが…
『自由な旅人』実践編
1日の終わりに、過去の旅動画を見て癒されるのが好きです。
早く、仲間と海外で集うイベントを開きたいです〜
副業開始の無料教材
